हर रूप में भक्ति।
हर दिन थोड़ा
प्रेम और प्रकाश।

साधना के लिए बड़ा समय-खंड मिलने का इंतज़ार जरूरी नहीं। एक ऐसा समय चुनें जब आप पाँच मिनट सहजता से बैठ सकें। फ़ोन अलग रखें, बैठने की जगह आरामदेह हो और ध्यान के लिए एक सरल सहारा चुनें—नाम, पाठ की एक पंक्ति या दीये की लौ। शुरू में लक्ष्य नियमित लौटना है, मन को बिल्कुल खाली कर देना नहीं।

पहला मिनट बैठने और ठहरने के लिए रखें। अगले तीन मिनट अपनी चुनी हुई साधना करें। आखिरी मिनट में दिन के लिए एक छोटा संकल्प चुनें। अभ्यास छूट जाए तो अगले दिन फिर शुरू करें। अपनी सुविधा और क्षमता के अनुसार अवधि बदल सकते हैं।

पाठ की गति से अधिक उपयोगी कभी-कभी उस पर दिया गया ध्यान होता है। एक बार में दो या चार पंक्तियाँ पढ़ें। जो शब्द समझ न आए उसे अलग नोट करें। समझने के लिए विश्वसनीय पाठ-संदर्भ देखें और अलग पाठ-परंपराओं में शब्दों के भेद का सम्मान करें।

अर्थ पढ़ने के बाद पूछें: यह भाव मेरे आज के व्यवहार में कैसे आ सकता है? करुणा पर पढ़ा है तो किसी की बात ध्यान से सुनना एक छोटा अभ्यास हो सकता है। अपनी व्याख्या को मूल रचना या किसी संत का उद्धरण न मानें; पढ़े हुए पाठ और अपने मनन को अलग पहचानें।

सेवा घर के साधारण कामों से शुरू हो सकती है। किसी का काम हल्का करना, पानी देना, ध्यान से सुनना या भोजन बनाने में हाथ बँटाना—इनमें दिखावे की जरूरत नहीं। पहले सामने वाले की जरूरत और सुविधा समझें। सहायता देने से पहले पूछना भी सम्मान का हिस्सा है।

आज एक छोटा उपयोगी काम चुनें जिसे आप अपनी क्षमता के भीतर पूरा कर सकें। उसे केवल साझा करने के लिए तस्वीर या कहानी में बदलना जरूरी नहीं। शाम को बस यह देखें कि आपकी मदद उपयोगी थी या नहीं, और कल क्या बेहतर कर सकते हैं।